Làm thế nào để biết cơ thể bạn cần bao nhiêu nước mỗi ngày
Không có một con số cố định cho tất cả mọi người về lượng nước cần uống mỗi ngày, vì nhu cầu nước phụ thuộc vào nhiều yếu tố khác nhau. Tuổi tác, cân nặng, giới tính, mức độ hoạt động thể chất và điều kiện thời tiết đều ảnh hưởng đến nhu cầu này. Ví dụ, người thường xuyên vận động hoặc sống ở nơi khí hậu nóng ẩm sẽ cần nhiều nước hơn người ít hoạt động. Theo…