Những thói quen đơn giản giúp duy trì việc uống nước đúng cách
Xây dựng thói quen uống nước lành mạnh là bước quan trọng để bảo vệ sức khỏe lâu dài. Một trong những cách đơn giản là bắt đầu ngày mới với một ly nước ấm, giúp cơ thể khởi động quá trình trao đổi chất sau giấc ngủ. Việc mang theo bình nước khi làm việc hoặc học tập cũng giúp bạn dễ dàng duy trì việc uống nước đều đặn suốt ngày. Không nên đợi đến khi khát mới…